健康の最近のブログ記事

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同級生の友人がまたまたグレを釣ってきた♪
早速、今夜に飲み会決定!(笑) また大阪の友人も駆けつけるらしい(笑)
そして今回もグレ三昧フルコース♪
美味い美味いと連発の声と病気と歳のことや寿命の話に花が咲く(笑)
どうも72歳を越したら長生きできるそうな!私はどんなんだろう???
こうなったら72歳超すまで健康管理をしなければいかんけど
そもそものこの飲みすぎを治さないかんなぁ・・・
と、思いながら飲んでいる(←おい)

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暮れからどこの飲み会もすべてキャンセルしてきたが
年明けの大阪行きから今回は市内で別の会の新年会に出席
飲み食いの前に30分ほどお勉強です。今回は脳活のこと!
特に食生活の知恵!白澤卓二教授の100歳までボケない食べ方編!
勉強になりました。それなのに呑んで喰ってはしゃぎました(~_~;)

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久しぶりにiPadを持ち込んだ昨日の病院でしたが
検査後の待ち時間をゆったり楽しみました。
FacebookやInstagramそしてLINEでやり取りする時間で満喫!
あっという間に診察室へ呼びこまれたような感覚(笑)
以前から患者さんの待ち時間はじっと我慢の子状態で
かえって病気になりそうな(~_~;)辛い待ち時間です。
それが...新しい病院になった空間は心地よく待ち時間は有意義です。
なんか検診に来ているより遊びに来てるような感覚だが
これも切羽づまった病状でないので言えること!
これからも3ヶ月に一度の検査は怠らないようにしたいものだ。。。

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徳大病院外来の日です。
今日は血液検査と尿検査をしたのちに受診します。
それまでこの新しい外来棟を楽しむことに♪
友人がタリーズに勤めているので休憩時間におしゃべりしたり(笑)
外来のシステムも要領がわかりスムーズになった!
あんまり病院通いは偉そうなことも言えませんが
快適な病院になりました(笑)

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今日も仕事の合間に病院です。まさかの年末入院と新年を病院で過ごすとは・・・
というわけで母の症状も悪いながらも安定してきている。
年末には家族団らんでカニスキでも食べようと思っていたが残念!
しかし日赤から見た夕暮れは綺麗ですね。
中央の奥に△の山が見えますがこれが焼山寺山と思います。
病院内での重苦しい雰囲気を落ち着かせてくれる光景です(^^)

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脳内出血で倒れた母が救命救急から個室に戻った!
ちょっと、ひと安心だが健忘症が出てちょっと厄介!
ここが病院という事も認識できてない様だが徐々にわかるだろう。。。
さて看護師さんに任せて今日は年末の市場出荷も最終日!
それでも31日まで残務整理で休みにならんようだ(笑)

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今朝7時前にお月さんが真正面に見えたので撮った。
その2時間後にこの場所で大変なことがあった!
87歳の母親が倒れていると父親から電話!
急遽、会社から戻ったらこの場所の屋上ベランダで倒れていた
口がまわらず右半身が動かない!脳梗塞?!
すぐさま救急車を呼び小松島の徳島日赤病院へ!
救急車には父親が乗りこみ救命救急センターへ
仕事の途中にほったらかしで出たので私はいったん会社へ。。。
その後、電話で連絡を受けたら脳内出血で救命救急に残るとの事
どうも言語障害と右半身不随が確定。。。ただ軽いのでリハビリで経過をみるとか・・・
退院後は我が家の居住環境を変えないけないようだ(~_~;)

再来

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徳大医学部病院の再来で処方箋をもらいに来ました。
先日の12/16日の外来日に仕事の都合でアウトになり薬だけならと
朝の7時すぎに勝浦を出て8時前に再来の順番待ちを4番でゲット!
8:30からの受付で循環器科へ提出すると9:00~受付で
それから処方箋をもらえるとの事だったが外来でその9時に出来上がっていた♪
うわぁ早い!ニンマリ 段取りよく会計の番号も二けた数字!
いつもは何百番目なのだがこんな若い番号初めて(笑)
ということで会社には10時過ぎに戻ってこれました。
もちろんそれから仕事一点張りです(^^)

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快晴の土曜日ですが今日も明日もみかんに追われ休みなし
風邪の症状も咳が出て治らない!なんで・・・
今日の夜は12月おがわ会の例会(忘年会)に出席予定だったが
こんな調子では無理と欠席の報告!いわゆるドタキャンです(^_^;)
なのに仕事は容赦なく阿南市までみかん集荷に行った帰り
信号待ちであまりにも天気が良いので稼勢山をパチリ☆
なかなか一眼レフも触れない状態だが会社近辺だけでも撮りたいなぁ

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すこぶる調子が悪いがメンテはかかさない(笑)
洗顔に、このEAUDE MUGEを使い始めて6年が過ぎた。
小林製薬「薬用ふきとり化粧水オードムーゲ」と言う製品です。
長女が使っているのを借りて髭剃り後に使っていたら
肌が柔らかくなってびっくり!それからこの6年間洗顔後に毎朝夕に使っている
今日は一本が無くなり新しいのにチェンジ!
たぶんこれからもずっと使い続けると思います。(笑)

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今朝も風邪と睡眠不足で芳しくない。。
昨日一日降った雨も今朝は回復しそうな雲行き
天気と一緒に治ったらええのにと思ったがそんなに都合よくイカン!(笑)
今日もなんとかこなしたがもうひとつ治りが悪い。。。
ただ、熱がないので仕事できているのがありがたい。。。そんなこんなで終業
今日は昨夜寝てない分一気に寝られそうだ(笑)呑んで寝よや(←おい)

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あかん!風邪じゃ!喉は痛いし身体がだるい...(~_~;)
しかし、みかんの最盛期でどうなっても仕事が優先!
なんとか終業と残業もこなしたが帰って土佐鶴の熱燗と
キリン堂で買った風邪薬と辛さ10倍カレーで汗をだし
シャワーして一気に寝る!と夜8時に実践したら深夜に目が覚めて寝れん
明日も忙しいしと焦るとようけあかん!
寝れん寝れんとつぶやいていたら朝が来た(笑)
こりゃあかんわ!(~_~;)

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ええ冬日です。気持ち良い朝ですが。。。ちょっと身体は風邪気味。。。
お天気とうらはらに喉が痛く体がだるい
さっそく風邪薬を飲んだがあの除草作業が堪えたのかな(笑)
といっても月末で明日から師走!忙しくて休みも出来ん!
ここはバッチリ風邪を完治させなければ・・・
今日は早目に寝ます。。。(*_*)

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ゴルフの道具が貰いものでおよそ揃ったので近いうちに打ちっぱな再デビュー
と思ったがそういえばグローブとシューズがない!(笑)
そこでどうせなら高級にと思ってAmazonで注文したが・・まてよ。。。
滅多にしないゴルフで20年ぶりの再開となれば安物でもエエじゃないか!
と注文をキャンセルしこんな安物を買っちゃいました(笑)
1980円と送料!ついでにグローブも買ってチョン!(笑)
これで今度こそゴルフが出来る!練習からだがいつ行こうか?(笑)

newidai1.jpg3か月に一度の徳島大学病院内科循環器科外来日です。
しかし今日の外来日は今までと違う戸惑う事が。。。
そうです新しく外来医療棟が完成して運営しているんです。
自動再来受付機の位置も内容も変わりローソンなどお店もすべて新しく入って
なんか全体が広く整備されきれいになりました。
そして今までになかった新しいことは各階の外来受付で
バーコードを読み取らせてチェックインしなければならないこと
再来受付機で出た受診票に印刷されています。
これを知らなかったので今までどおり
受診票に記されたH-12の診察室前で待っていたが様子がおかしい
結局予約時間に主治医の先生が呼んでくれたが
この辺りがまだちゃんと徹底されていないようだ
受診票の提出で精算の支払番号をもらう時もスタッフが戸惑っていた。
まっ、次の外来日12/16日にはスムーズになっていることでしょう(笑)

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DSC04111-13.JPG2日目の朝です。母の容態は日増しに元気になり快調!
昨夜からは爆睡していたみたいで朝5時30分までトイレもなく
日増しによくなってきているのがわかります。
本来の右足付け根から膝にかけての激痛もスッパリ治っているようで
痛がらないので手術は大成功のようです。
こんなことなら1年間激痛に耐えることもなっかたです^^;
お蔭で私も付添いとしてはゆったり寝られましたが
やっぱり疲れますね。付添いが疲れるとはこのことです(笑)
しかし、昨夜は病室に入る前に近くの居酒屋さんで一杯ひっかけ(笑)
ちょこっとほろ酔いで病室へ戻りました!
お蔭で母ともよくいろんな話が出来てひと時を過ごせた。
今日が日曜日なので昼過ぎまで病院にいて会社に戻り
みかんの消毒をしようと思った途端大雨!
結局、早めに自宅に帰りゆったりしています。(笑)

DSC04104-13.JPG昨夜の付き添い宿泊では母の深夜のトイレ願望もなく
熟睡しているようで非常に楽な付き添いになった。
ただ、私はいつ呼ばれるかわからないので時折そっと寝顔を確認しては寝るを繰り返す。
2時間おきには看護師さんが見まわりにも来るので目が覚める
そんな深夜から朝を迎えたが早目に起きて気分転換!
東側の小松島港を撮ってみたが今日も梅雨空だ。。。
今日は日中は仕事に帰り父が付き添い夜にまた私が泊まりに来る予定だ!
今晩は一杯ひっかけてから病室へ入ろうや(笑)

DSC04102-13.JPG母が腰痛の手術して4日目の夜を迎えます。
今晩と明日の2日間は私が付添い宿泊です。
その一日目は7階から西を見るときれいな夕焼けだ!
ちょこっと癒されますが当の母親は手術後、動きもトイレも制限があり
意識あるもののもうろうとして健忘症のような状態だったが
昨夜ぐらいからどんどん回復していつもの精神状態に復帰!(笑)
トイレも出来るようになりストレスかかっていた先日から見違える!
しかし、トイレの度に詰所に連絡して付き添ってもらわなければ
倒れたら病院の責任になるので日中も深夜も来てもらう事になっている。
深夜にトイレがしたいか聞いたりするので熟睡はできない。
そこへもって病室で飲酒も出来ずこっちゃがストレスかかる(笑)
さて、それでもこの二日間父の代わりで一生懸命付き添いさせていただきます(^^)

yamamori.jpgダイエット中に食べたのがこれ!山盛り♪
恐る恐る食べていたが脂っこいのもいけるんです(笑)
そして飲んで飲んでした先日の懇親会
その結果!ダイエット中の体重がどうなったか?
と、それこそ恐る恐るみたら変化なし!なに?ということは・・・
増えも減りもしていない!まっ、急に体重に表われんかもね。。。
そしてその食べた日から5日目が今日だったのですが
やっぱり増えも減りもせず停滞中!これは良い事か悪い事か。。。(笑)
もう一回摂生のやり直しであと5キロ減を目指します(*^^)v
えっ?今の体重いくらかって?言えまへん(笑)
完全に落ちてからの発表やな!って、こんな話、誰も興味ないわな...(^_^;)

masako-3.jpg今日の14時から母の腰-圧迫骨折と神経の隙間を広げる手術日です。
とにかくよく喋る患者さんですが大人しくしなはれ♪
という事でいってらっしゃい!頑張ってな!
考えてみたら頑張るのは執刀医やスタッフの皆さんで
本人は全身麻酔なので頑張らなくてよろしいやね(笑)
目が覚めたら頑張らないけませんが・・・(^_^;)
という事で予定時刻の18時過ぎに部屋に戻ってきました。
さて、これからが大変!結構うつろで動くんです(笑)
何回、看護師さんが来てくれたことか。。。(~_~;)
とにかく手術は無事出来て今晩は86歳父が添い寝!
親父も朝からずっといるので疲れているようだ。
消灯前に横になったら早くも患者より先に寝てしまった(笑)
たぶん深夜は寝れずに大変なことになるだろうなぁ(;^_^A アセアセ...
私は明日の仕事が早いため失礼いたしました(笑)

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diet-cut.jpg笑われんでよ!実は・・・実は・・・超久しぶりのダイエットしょんよ!
それもこの6/14日曜日の夜から!ほれも毎日食べて呑んでは欠かさず(笑)
今日で約4日目!食べるものの注意に極力、炭水化物と糖質を減らす!
といって小食にはしない!いつものように食べる!
そして飲むのはノンアルと焼酎のお湯割り!
日本酒がごっつう好きで毎晩飲んでたがここんところ飲まず!
そして漢方を食前に飲む!トリプルカットACTというサプリメント
いつまで続くんでしょうか?(笑) 以前は違う方法で10キロ痩せた経験を持つが
現在は4~6キロのウォーキングもちょくちょくこなしている
その日曜日の体重が75.5キロ!久しぶりに出会う人が「どしたんよう太って!」
んで、その気になってみた訳だが。。。(笑)
この4日目で73.3キロで減量2.2キロ!
鏡で自分で見た目は変わってないが少し顔が痩せたかな?ぐらいの感じ!
さてどうなりますやら・・・<(_ _)>

nissekimasako.jpg今日は昨日に引き続き86歳の母親を病院付き添い
昨日は勝浦病院で今日は小松島日赤!
半年ほど前から圧迫骨折で神経が潰れているので痛がっている
先日日赤に来た時は痛みがなかったらしいのだが
それからずっと激痛のようだ(~_~;) そこで予約なしにやってきた日赤病院
結局、待つのもなんなんで夕方14:30からもう一度行くことに
んで、腰が痛いと思って問診票に私が腰痛と書いて出してあったら
なんと痛いのは右足らしい!えっ!^^; 間違ごうた(笑)
そしたら腰のレントゲンを撮ることに・・・
まぁ何でも診てもらったらエエワと開き直り(笑)

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DSC03177-12.JPG早朝5時に起床!5:30に出発!行先は祖谷夢舞台駐車場!
そして8:15に集合場所へ着きシャトルバスで祖谷口まで
雨上がりで雨雲があったがかえって陽射しがなく心地よい
そうです!今日は第11回 大歩危祖谷温泉郷 癒しの健康ウォーク

祖谷口から祖谷ふれあい公園までの約18キロ(実質19.1キロでした)の祖谷渓谷道路を歩く♪
祖谷口ではシャトルバスで次々到着する参加者が準備体操後出発を繰り返す。
出発前には祖谷温泉郷5ヶ所のいずれかに入れる入浴券やグッズなどいただき
8キロ先の休憩地点では田舎汁のお接待やお弁当の販売も!
私はお弁当を持っていたが田舎汁だけ平らげ15分ほどの休憩でゴールを目指した!
結局、ゴールまでに休憩して立ち止まったのはこの15分だけでした。
iPhoneの音楽を聴きながら黙々と歩く!9:40にスタートし13:13にゴールしました。
約3時間30分のウォーキングになりました。

雨上がりで曇っていたので暑くなく快適な条件下、祖谷渓谷初夏の景色を楽しみながら撮影♪
途中、あの絶壁の小便小僧とハイタッチ(笑)挨拶もせず一気に通り過ぎる(笑)
ゴールしたらまだ15名ぐらいしかいなかった!いったい何百人参加したのだろう?

さて、祖谷ふれあい公園から第1便のバスで夢舞台まで送っていただき
今年はホテルかずら橋の天空露天風呂 雲海の湯へ入りました。
さすがに素晴らし環境でケーブルカーで登る天空露天と囲炉裏端は圧巻!
素晴らしい温泉でした。
過去にもホテルまんなかやケーブルカーで降りる祖谷温泉そして秘境の湯も入りましたがここも素晴らしい♪

入浴後、考えてみたら田舎汁しか食べてなかったので
小歩危駅そばの祖谷そば もみじ亭でざるそばを♪ これがまた美味しかった(*^^)v
ということで今日は3年ぶり3回目の癒し健康ウォークでした。(^^)

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1人で記念撮影(笑)
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はるか遠くに祖谷温泉がかすかに見える!

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振り返ると祖谷温泉があんなに遠く!

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ゴールがあそこだ!もうひと頑張り!

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DSC03152-12.JPG会社裏の水田地帯もやっと田植えが始まりました。
夕方のウォーキング時に土手までの間は近所の農家の人いっぱい!
挨拶したり立ち話をしたりでいつものようにスムーズに土手まで行けない(笑)
毎年のことですがこれから数か月は水の管理でこれまたよく会います。
そこでコースを変更したり(笑) ノンストップウォークを目指してます。
なぜなら数日先に迫った祖谷健康ウォーク当日の雨天予報が
どうも朝まで降って曇りのち晴れらしい!ということは涼しくて趣もある。。。
やっぱり参加に決定!と決意!18キロ完歩のためにもノンストップ練習だ!

DSC02962-11.JPG夕方の土手ウォーキング中に発見!
といっても犬の水浴び♪というかたっぷり使ってご主人が手洗い(笑)
気持ちよさそうに泳いでは寄ってきてまた洗ってもらっての連続!(笑)
夏向きの光景に見ている方も涼しさを感じる(^^)
そうこうしている間にこちらも土手の終点で折り返し!
たまにスロージョギングもするが概ね時速5キロウォーク
ほど良い汗もかいたので今日は3キロほどでやめておこう!
これでもいつもは5キロ越えが多いんです(^^)

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tsuzi-1.jpg高校以来の友人が狭心症で入院して今回2回目のカテーテルのステント治療をした。
今回は2本入れてこの前のとで3本になった。
オペは非常に短時間で今回は手首からなのでなおさら楽なオペです。
そして翌日退院と非常に早い!
しかしここは友人のお見舞いにともう一人の友人と退院後のお家へ出向いた。
タバコや糖分摂取がいけないのだがやっぱり吸っている(^_^;)
こりゃアカンわぁと苦笑い!そして病人の友人と別れ二人で食事に出向く!
そこで喰って飲んだのがこれ!あんまり人の事言えんなぁ(^_^;)

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pulank.jpgここ10数年 毎朝起床時にストレッチをしていますが最近増やしたのがこれ!
フロントブリッジ(プランク)(体幹トレーニング)です。
この動作は静かですがものの20秒ぐらいから体が震えてきます。
私の場合は30秒から初めて現在2分ほどじっとしているのですがきつい!
なんか下手な器具使うよりずっと強烈で効果的です(笑)
なんといっても朝早くから飛び跳ねるようなこともなく
以前していた足や腰をギッタンバッコン!しなくていいし(笑)
簡単ですから皆さんもやってみてください(^^)
このトレーニングは2ヶ月ほどですがビール腹はまだ改善できていません。
なに飲みすぎッてですか?ほのとおりです(^_^;)

DSC00652-7.JPG今日の夕暮れウォーキングはコースを変えてみた。
土手ウォークはもちろんですが途中から生比奈小学校校庭沿いへ
いつも少年野球の練習声が聞こえているが今日はサッカーだ!
金網からその場面撮りたかったが盗撮みたいな感じなのでやめた!(笑)
と言う訳で照明灯や樹木と夕空♪
さすがにこの時期が来ると夕方5時以降でも明るい!
そんなこんなで今日もウォーキング5キロ終了です(^^♪

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亜鉛

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DSC04294-8.JPGネットサーフィン(もう死語になっているのかな?)している時
亜鉛が育毛に良いと出ているのを発見!サプリもあるらしい!
調べるうちにけっこう効果・効能がいいようです。
酵素の活性化・細胞分裂や新陳代謝・活性酸素の消去・胎児の健康な成長
精子を作る・アルコールを分解する・免疫力を高める
味覚・穏やかな気持ちにする・血糖値を下げる・子供の健康な成長
亜鉛の効果と効能 味覚障害や免疫活性化・育毛・精力アップなど・・・
そんな訳でさっそくネットで買ってみた(物好きだろ)(笑)DHC 亜鉛 60日分 60粒2袋で822円(^^)

DSC04269-8.JPG今年にが入って早々の徳島大学医学部外来循環器科の予約診察の日です。
いつものとおり血液検査を済まして結果が出るまでウォーキング!
いつものコースですが医大から西部公園を経て眉山山頂までの往復です。
今回は久しぶりのウォークで歩き初めから足に違和感があったが
汗をかき始めると結構痛みも減り治ってきた♪
1月冬のこの道もいつものようにウォーキングやジョギングそして高校生のランニングも見られる。
予定より早めに頂上到着し定番の徳島市内を撮ってさっそく帰路になる。
9:08にスタートして10:30に到着そして11:42に車まで戻りました。
ちょうどいいタイミングです(笑) 汗を拭いていざ診察待合場所へ!
数分後に名前を呼ばれ血液検査もなんとかいつもどおりで一安心!
がん検診も勧められたのでこれも考えておかなければ...
ということで戻ればまた仕事に突入でした(笑)

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DSC04218-8.JPGお正月3日目は快晴です。風は冷たいものの青空がいい♪
そんな中、みかんシーズン突入後からウォーキングも出来ず
ただに肉体労働?ばっかりだったのでここは久しぶりに!
いい気持ちです♪決して見た目は怪しそうですが天然の親父です(笑)

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DSC03347-8.jpg寒くなってきましたがこんなポカポカ陽気のこの前が羨ましい(笑)
年末を控えてネット通販も慌ただしいがこれから本格的に真冬
お歳暮のみかんの注文を増えてきています。
こんな時に限って喉が痛く風邪が・・・(~_~;)
さっそく喉スプレーと風邪薬を購入!夜の寝具にジャンパーを重ね着!
とにかく背中や肩を冷やすと一気に風邪をひく
一番倒れたらいけない時期になってきた(-"-)

DSC01101-kawa.jpg穏やかなせせらぎが戻ってきました。
ここはいつも夕暮れウォークしている土手沿いから見た勝浦川今山堰です。
毎日同じ場所でウォーキングしていますが毎日違った風景になります。
Facebookのタイムラインに撮影したこの近辺や空を載せていますが
四季様々というより毎日様々ですね(笑) という事で今回は堰の模様です。(^^)
ちょっといつものウォーキングコースもグーグルアースで見てみましょう(笑)
ほぼ、4~5kmぐらいで40分程度歩いています。(^^)

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降りそうで降らない一日中暑い日でしたが
これって梅雨明けしてるんかな?と思って夕暮れウオーク
明日の小松島花火大会もなんやらいけそうやな(笑)
ということで撮影の準備をしていますがなんと梅雨明けやって!(*^^)v
雷雨はあっても梅雨明けと聞いたら心も弾む♪
暑いのはそれはそれでよろしい!水分補給で熱中症対策も万全に!
・・・話が変わりますがこのところ飲酒もせず頑張って歩いていたら
ズボンにほんの少しゆとりが出てきた(笑)
こりゃここで一気にたたみこんでダイエットじゃ! ホンマ!出来ると思うで?(^_^;)

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このところまた夕暮れウォーキングが続いている。
ちょっとアルコール類も断ってダイエット挑戦中なのだ(笑)
しかし続いていると言っても数日(^_^;)急に減るはずがない!
そりゃそうだ、何年も酒飲んで太ってきたんだもんなぁ~^^;
まっ!ボチボチ時間かけて減らしていきます。
ただしこれで思い切ったダイエットが人生3回目!
今までは10キロ減量してまた太ってだったが
今回でリバウンドは絶体やめないかんなぁ・・・実に真面目だろ(笑)
さて、いつもイヤホンで音楽聞きながらコンデジで地元撮影
いつも見慣れている光景でも日々違う表情で面白い(^^♪
今日もこの土手沿い4キロを歩きながらいっぱい撮りました(^^)

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DSC07028-5.jpg早朝から町内一斉清掃の一環で区の草刈りにでましたが
風邪気味の上に蒸し暑く汗もかきよけい風邪をひきこんだみたいだ。。。
草刈り後、帰ってシャワーをしてゆったりしていたがこりゃあかん!
昼過ぎから横になってダウン!しかしどうしても用事があるため外に出ると快晴♪
とりあえず今日の写真を那賀川で数枚撮って用事を済ませまたダウン!
明日の夜は親しい友人同士での飲み会があるが行けそうにもないぁ~^^;
さて、早く寝よ!(笑)

IMG_1315-6.jpg今日も風邪ですぐれない。。。咳が治りにくいな~
ということで写真は先日の野焼き風景です。
けっこうこの煙が雰囲気を出してくれますね。
もうちょっと違う角度からと思ったのですが無理をせず室内からの撮影
なおったらこういう光景を逆光の中で撮ってみたいと思っています。
さて、それまでに風邪を治さなければ。。。(笑)

DSC07004-3.jpg久しぶりにサングラス!
いつもマイカーのボックスに放り込んである超昔のです(笑)
このところ風邪はひくわ痛風になるわで無精ひげも生え
ちょっと身体もだるいし咳も出るしで覇気がない
こんな時はどんな風なんだと助手席から撮ってもらった!
サングラスの割にどことなくしょぼい(笑)

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5月最終日です。このところ黄砂かPM2.5か知らないけどどんより。。。
先週撮った花の写真で締めくくりましょう。
それにしてもこの5月は後半に向け大変でした。
階段からずり落ち捻挫から痛風が発作して治りかけてまた再発!
その間に孫から咳の風邪がうつったのかコホンコホン!
痛風の発作で薬の種類が増えたもんだから
風邪薬を控えていたのがいけなかった
仕事しながらですが寝たり起きたり(~_~;)大変な5月後半でした。

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痛風の激痛で★深夜も朝方も眠れなかった!
今朝は何をおいても行きつけのお医者さんで診察と鎮痛剤をもらおう!
と言う訳で9時過ぎに市内の病院へ!
30分ほど待たされたが先生が「痛みを取らしていただきます」と力強いお応え♪
早速、薬を手に昼食時から飲み始めましたがムフフ♪効いてきましたぞ(笑)
まったり。。。あの激痛が嘘のように楽になってきました(^^)
ちょうど風景写真がこの絵のような如くです(笑)はい♪(*^^)v

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痛みが薄れて目覚めました(笑)
治った~と思ったがやっぱり腫れはそのまんま!
しかし痛みが少なければ明日には会社に行けそうだ。
今日一日は無理せずにとゆっくりしてっと♪
日中にテレビを見たりパソコンみたりで正月にもしないくつろぎよう(笑)
しかし、年がら年中動いているこの身体!なまってきてますね~
ということで体操をしながら痛みも少なくまったりしています(*^^)

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今日は徳大医学部循環器科外来日です。
よって、いつもの眉山ウォークです。今日は曇り空ながら涼しくて絶好調!
徳大医学部を8:36に出発!西部公園を経て
山頂パコダをぐるりと回った時点で9:57 約1時間20分
汗を拭いて早速下山!大学病院に戻ったのが11:09
下りは写真も撮りながら1時間10分 距離にして約13.6キロ
今回は合計2時間30分の往復でした。
それにしても新緑の中を歩くのは気持ちいですね~
ただ、毛虫が道路にもそして樹からぶら下がったままで^^;
よけながらのウォークでした(笑)

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記念撮影! 要注意!人物です(笑)

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kakurinzi-0512.jpg冬場から遠ざかっていた鶴林寺山トレを再開!
ここは暑い日中でも日陰が多く涼しめで心地よい
予定していたタイムで山門到着後、即折り返し!
ちょっと気分を変え一部車道を通ってまた遍路道を下りた。
8丁と7丁の間のでは水井町の那賀川や太龍寺が展望できる絶景ポイントだ♪
途中で登ってくるお遍路さんに3組5人に出会って頑張れコール♪ をしたが・・・
14丁の水呑大師まで下りた時カメラがないことに気付く!
ギョギョギョ!(←おい)(^_^;) これは大変!☆
確か9丁下った車道の交差点で写したのが最後!ということは・・・
またまた九丁まで登らなければならん!
先ほどお遍路さんに会ったのは11丁だからひょっとすると拾われているかも!
最初の登りより早足で登り息も切れかけ(笑)
そして案の定9丁を少し下りたところで・・・☆★☆
フラッシュが飛び出たまま落ちてる私のカメラ発見!
あった~~~(^^) ・・・あのお遍路さんたちは下りてきたのは私だけだったので
察してそのままにしてくれたのだろう。。。ありがとう(笑)
カメラを拾い上げ作動を確認!うん、無事故障もなく大丈夫。。。
という事で余分に山トレしたことになったが充実度は満点でした(笑)
久しぶりなので足の中指が擦れて皮がむけたがヒリヒリがまたグッド♪^^;

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img030-2.jpg数年前に2回歩いた大歩危祖谷温泉郷「癒しの健康ウォーク」
今年もお誘いのパンフレットが郵送されてきた。
どうしよう~?以前は1人黙々と歩きかなり早い時間に完歩したが
今回は行きたいがひとりではもうひとつ行く気が薄れている。
Facebook仲間にも投げかけたが無反応(笑)
ということで結局今年はやめたい気分だが・・・果たして!
もうちょっと考えてみよう(笑)

DSC05369-1.jpg親戚のお菓子屋で貰ったんやけど・・・
甘~~~~~~~~っ (^_^;)
何でも好きなし甘いものも好きなんやけど
懐かしさは100%満足でしたが私には甘すぎてというか食感が(笑)
と言いながら全部食べた私ですが。。。
ごっついだろ(笑) なに、糖分摂り過ぎっってですか?
私もそう思います。薄皮まんじゅうで口直ししようや(笑)

DSC05229-3.jpg今年も届きました♪「登山ガイド 旅八
実はちょっと前から届いてたんですが開ける時間がなく
今日までほったらかしでしたが興味あるのに行くきっかけがつかめなく
昨年も旅八さんではどこにも行かずの結果に!(^_^;)
今年も僅かの隙間を狙ってと思ってページをめくる。。。
ここも!あそこも行きたいな~と夢は膨れ上がります。
実際には今年もきつい日々が続きますが
山への憧れだけは決して捨てないようにと装備品をいつも眺めて
ワクワク感を作っています。
さて、もう一度じっくりみてみよう~~(^・^)

DSC05224-3.jpgこの前の右わき肋骨の痛みが静まってきたと思ったら...
急にぶり返して七転八倒の激痛が。。。なんでだろう?
考えてもわからないんで病院へ!と思ったんだが
この最盛期に熟練の交代が出来ない選別作業!
その跡継ぎを教えていた今年なのでやっぱり休めない!
そこで!塗って塗って大作戦!冷や冷やした感覚の間だけでもまぎれる痛み。。。
しかし使った実感ですが冷や冷や感覚の速さが違いますね(笑)
効き目は両方互角♪ フェイタスが即冷え冷え!
バンテリンがじっくり方でした。(^^)
効き目と違いますので誤解がないように(^^) どっちもええです(*^^)v

DSC05207-3.jpgここは徳島大学医学部循環器科外来!です。
新しい薬を先般から飲み始めたのでチェックを兼ねた血液検査日
そして今回は眉山ウォークもできないお昼の採血と診断でした。
さすがにお昼を過ぎると患者さんも激減ですね(笑)
ところで結果はさておきやっぱし仕事が忙しく翻弄すると
血液検査も好結果になるんやね!呑みすぎは別ですが^^;
そして今後、脳梗塞にならないような指示と処方をいただきました。
これで150歳は越えられそうだ!(←こら)

DSC05044.jpgなんか暖かくなるらしいです。ほんで、夕暮れ・・・
当ってるような天気予報(笑)
実はこんな夕暮れは軽く4~5キロ歩くんですが...
いや!本気出したら7~8キロは楽しいんですが
今日は。。。今日は(~_~;)(←おい 冷汗かくな)
それより先に飲んじゃいまして歩くどころかどっぷり。。。
ひょっとしたら体重がこの頃は重く4~5キロ増えたん違ゃうん(;^_^A アセアセ...

DSC04803-9.jpg今日は3か月ぶりの徳大医学部循環器外来日です。
9時前にいつもの尿・血液採取して楽しみの・・・?
今日は風が冷たいがお天気もほどほどに良く... って、何するん?
その楽しみは予約時間までの眉山ウォーク♪
今回は体重が増えちょっと焦りましたが無事ノンストップ往復
そして先般インストールしたiPhoneアプリDIY GPS
以前から使っているユピテルのGPSロガー ATLAS AL20の軌跡ログ書き込み
そのログの軌跡を載せています。
ところで外来検診の結果は?ですか?
歳と共にほどほどでいっぱい薬いただきました。^^;

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DSC03410-2.jpg先日の実父の入院風景である。
が、この逆でおふくろが昨年横たわっていた^^;
んで、その繰り返しの年月を踏む前にこの私が幾度となく大手術で入院!
どこでだれが入院するかわからない。。。
実は先般、喪中につき・・・のお葉書にまさかの内容があった。
私の知り合いの奥さんが57歳でクモ膜下出血で突然他界された!
ショックでした。...亡くなったのは8月末の暑い頃とか。。。
ご冥福お祈り申し上げます。
。。。今、退院した父を見てあらためて感謝♪
生きていてくれてありがとう...このわたくし!
くそ親父も62歳になったがいつまでたっても子供です。m(__)m

薬店へ

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DSC03421-2.jpg風邪の症状はすこぶる悪いが早起きが身についている
今日も7時すぎには会社へ...
今日もするべき仕事がいっぱい!代わりがいないだけに頑張らねば!
ということで仕事がある程度かたずいた夕刻に薬店へ!
やっと風邪薬ゲット!これでちょっと良くなるだろう(笑)
夕暮れが綺麗に見える!明日は全快になればいいのに。。。
ただこれだけ食事もしないのにある程度仕事ができるのは
日頃の肥満のエネルギー貯蔵が飲まず食わずでもへっちゃらなのかな(笑)
とにかくおなかが空かないし力仕事もガンガンできる(*^^)v

DSC03400-2.jpg病院か家庭内かわからないけど風邪をひいたようだ!
ちょっと筋肉痛と震えがある!熱は無く頭痛もしないが
夕方頃には激しい下痢が30分おきに!
仕事は代わりの者がいなく無理でこなしたが
結局、夕方5時過ぎにダウン!
その後、ひっきりなしにトイレとベッドの往復となった!
とにかく今朝から何にも食べてないのに。。。
ここはとにかく寝るしかない!
明日は明日の仕事が山ほどある。。。とにかく安静だ!

DSC03405-2.jpgここは徳島赤十字病院です。通称こまっしまの日赤!
今日はここで85歳の実父が冠動脈狭窄を治療します。
カテーテルでステント治療手術です。
昔と違って近年は非常に短時間で効率よく施術できるようです。
ちなみに私の場合は10数年前に頻脈性不整脈に対する
カテーテルアブレーション治療で太ももから6本ほど血管を通して
心臓までおくり神経を焼き切る手術ですが
過去6時間を3回経験しましたが辛いものでした。
当時、その影響で背中と腕の二頭筋が内部やけどしひどい目に遭いました。
結局、形成外科で12時間もようする手術で太ももの筋肉を腕に移植し
なんとか不自由なく腕が曲がり重いものも持てるようになりました。
・・・あ!話題がそれましたが実父の手術は約30分ほどで手術成功♪です
明日退院とのことで医学技術の進歩にビックリです。

DSC09721-1.jpg昨日13日は久しぶりに鶴林寺山トレ!
日差しがきついこの頃ですが熱中症にも気をつけて...
遍路道は樹が覆い日光こそ避けられる
そしてお馴染みの丁石を数えながらノンストップで登りました。

DSC09732-1.jpg水呑大師クリア!

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DSC09741-1.jpg8丁と7丁の間で唯一みられる景色!
水井町の那賀川です。

DSC09744-1.jpg遍路道には2回車道を横切ります。
そのうちのひとつクリア!いい汗かいてます(笑)

DSC09745-1.jpg駐車場到着です!

DSC09749-1.jpg山門到着!本堂まで行かずここで般若心経を唱えすぐ折り返し!
久しぶりの山トレで右ひざ上の筋肉が痛くなってきたが
無事難なく下山!やっぱり何回も挑戦したいトレーニングに持ってこいの遍路道です。

hibun-image.jpg急に一週間前から出始めた飛蚊症。。。
最初は髪の毛が目の前に垂れてるのかと思って
払いのけてもやっぱり黒いぼやけたすじが見える。
考えてみたら、まなこまで垂れるような髪がない(笑)
それもこの黒いのアッチャへいったりこっちゃへ行ったり。。。(^_^;)
早速、ネットでググったらそんなに影響のない老化の表れだが
一応念のために目医者さんに診てもらった!
結果は眼底も悪くなく特に悪いことはないらしくてチョン!
予想通りでちょっと安心したがちょっと煩わしい。。。
なんかネットではルテインがいいらしくてそのサプリメントを買って飲んで見たら
1週間で少しずつ薄くボンヤリしかけた。。。
んム!効果ありか♪と思いながら今日もおつき合いをしている。。。
これってずっと続くのかよ~~(^_^;)

DSC08383-1.jpgバンド仲間でお見舞いに。。。
今日はみんなでやってきました。手術後の痛みもなくなりご機嫌な顔してます。
Musicあわrsの子供たちの寄せ書きをもらって超笑顔♪
早く治って再び一緒に演奏したいものです。
頑張ってください。

DSC08361-1.jpgまったくもってよく真夏日が続いています。
変わったこともなくお天気がいいのでこのところ空バッカシ(笑)
まぁ長い目で見れば梅雨時のこの6月に
青空写真があるのもいい思い出になることだろう。。。
しかし数日前から明るい所や白っぽいところで右目にうす黒いゴミみたいなのが出始め
瞬きすると上に行ったり横に流れたり。。。厄介なこれは。。
どうもググってみたら飛蚊症のようだ。。。いい天気のに憂鬱。。。

DSC08280-1.jpg今日は1週間前の剣山見ノ越で倒れて骨を折った友人の手術日
私の喉ポリープの時にも真っ先にお見舞いに来てくれた友人だ!
朝9時ごろに手術室に向かうとの事をだったので会社を8時前に出たのだが。。。
なんと到着したら8:45頃手術室に向かったらしい。
約5分ほどの差でした。ガッカリ(+_+)
そして1時間30分の手術予定だったのでひとり病院内(県中)を時間つぶし
10:30頃9階の談話室まで戻って待機!ご家族の姉さんと弟さんも待っていた。
それから1時間30分12時前に部屋に戻ってきました。
手術は成功ですが全身麻酔から覚めた彼は相当痛がってたので
無事成功で良かったと言葉を交わし病院を出た。
本当に健康でいられるのは幸せですね。

DSC08221-1.jpgカーブミラーに映った私ですが。。。ここは眉山!
いつものように今日は徳大医学部外来検診日!
3か月に一度の割で受診するのですが
血液検査と尿検査のあと予約時間までが長いのでいつもの眉山ウォーク!
今日も山頂までのノンストップ折り返し!
戻ってきて汗を拭きシャツを着替えて患者モードで診察室前へ座る!
すると2~3分で名前を呼んでくれるのだ(笑)
いかにもスムーズでしょ(*^^)v

DSC07735-3.jpgこのところ感心なことにウォーキングが続いている ^_^;
昨夕も夕陽を楽しみながら5キロほど(笑)
わが町のこの勝浦川や土手沿いは車も走らず非常に快適です。
なんたって近所とはいえ挨拶するような出会いもないし(笑)。。。
さて、体重も少しは減ったかなぁ~~(^^♪

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DSC07506-1.jpgゴールデンウィークも終盤!3日から会社での日直だった(笑)
そんな今日は日直もなく久しぶりに上勝 月ヶ谷温泉へ
無料の湯待券を持っていたので500円お得♪(笑)
久しぶりに体重計に乗ったらなんと!ショック☆7キロも太ってる(^_^;)
動きも鈍く身体も重いはずだ!何キロになったってですか?言えまへん(笑)
そんなこんなでサウナで絞り汗をかくこと2時間。。。とりあえず1,5キロ減量!
食生活からウォーキングをもう一度改めなければ。。。
温泉を出ていつもの光景を眺め帰りの帰途につきました。

DSC05297-1.JPG先般まで風邪をひきこんでいたが久しぶりにウォーキングも開始しているこの頃
最低でも5キロは歩くことにしている。ちょうど1時間ぐらい。
今日はいつもと違うコースに!椿も満花で色鮮やか♪
昨秋から登山も全く行かず身体も肥満気味^^;
もう一度あの軽々動ける体重に戻したいものだ。。。
こうやって四季の花々や川の流れ雲の動きを見ながら歩くと意識も高まってくる。
なのに・・・ここからがいけない(笑) 歩いた後のビールはまた格別なのである!
ほれアカンでないで(^_^;)

bunkanomoriiin.jpgとうとうやってきました。念願?のお医者さん!
正午頃だと空いてると思って行ったら大正解!すんなり診察室へ♪ 
インフルエンザの検査もしてもらったらマイナスでした(笑)
咳の鼻の処方箋をいただき帰って早速爆睡!
それにしてもずっと寝てるのは腰も痛いしで大変やね^^;

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風邪薬

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DSC03963-1.JPGどうもゾンゾン寒~~い!これは経験上絶対風邪になる!
ちょうど持ち合わせの風邪薬がないので街の薬屋さんへ
一発に効く飲み薬ないですか?
そしたらこれを一気に飲んでくださいとこの小児用の風邪薬
効くんかいな?。。。
今日はほかの風邪薬は飲まないでくださいと言われた。
そして2時間!眠いんだよな~~風邪薬飲むと。。。
そして2時間!仕事して気がついたら
まったく治ってるじゃございませんか!
ビックリ!よく効く小児用風邪薬(笑)

DSC03956-1.jpg年末にシャンプーとトリートメントをゲット!
なんかすごく泡立ちもよく、とにかくズバッと汚れが落ちる!
そんな感じが直感できます。そしてこの柑橘系の香りもグッド!
どこで手に入れたってですか?
ここです!徳島 美容室 BIJINgroup BellaVita 
こんな還暦越した親父でもオッケーです(笑)

阿波親父なんとこの阿波親父が超久しぶりの散髪!
あの暑かった7月以来で3か月は確実に超えている(^_^;)
なぜかといえばあんまし生えないし(-_-;)(笑)
ということでちょっとでも長めに持っていきたいのだが
バランスもあるしでこういう髪型になったのだが
なぜがカメラも私を見てピンボケ状態にアハ!(笑)

DSC03416-1.jpg一昨日の夕暮れと大違い♪ 小雨交じりの寒い夕暮れウォーク
たまに大粒の雨が降ってくる。
こういう場合は自然と足が速くなる(笑)
通常時速5キロで歩いていますがこんな時は6キロ(^^)
そして iPhoneから聴くサウンドはこんな感じ!嫌でも足が速くなる ^^;;
art of noise - Legs

101012K.jpg夕暮れウォーク!今日は山トレ兼ねて約11キロ!2時間ほど GPSで記録!
地元それも近所の見慣れた風景を眺めながら。。。
横瀬富士(稼勢山)から高丸山・雲早山を望む西の空。。。
勝浦川の土手から見る高瀬舟。。。
勝浦川のせせらぎとススキそして野焼きの情緒も感じて
冬の夕暮れと違う秋の日没も楽しく感じて。。。
近所でもこうやって撮影しながら歩くと情緒ありますね(笑)
結局、北岸の山も南岸の山も中腹まで登り歩きごたえあるウォークになりました。

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DSC02328-1.jpg夕暮れウォーキングの撮影ですがあしながおじさん♪
夕日で影が長くなってきました(^^)
毎年この季節の夕暮れが歩いても気持ち良い♪
だいたいウォーキングは土手を往復するのだが約1時間5キロほど
山トレの日は1時間以上かけて汗だくで6キロほど
しかし最近お酒を飲む機会が多く腹も出てきた。
これを引っ込めるのは有酸素運動のウォーキング1時間(*^^)v
さて今日も機嫌よく音楽聴きながら。。。

DSC02252-2.jpg3カ月に1度の定期検診を徳大医学部循環器科の外来で受けている。
今日も朝8時過ぎに到着して受付そして血液検査・尿検査!
これが済むと結果まで1時間30分ほどかかるので
待ち時間をフル活用♪ いつもの眉山山トレーニングである。
徳大から蔵本球場-西部公園-眉山山頂の展望台までの往復です。
いつもは休まずすぐ折り返し下山するのですが
今日は時間が余ったので30分ほど休憩!
登り1時間 下り40分とまずまず...
そして12時の予約時間には汗も拭き着替えて
名前を呼ばれるのを待つ!というコースです(笑)
今日もすぐ診察室に!無事結果もよくまた3か月後!
それにしても不思議なことに今まで雨が降ったのが過去10年で1回だけ!
ホント晴れ男!今日も快調でした(笑)

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tate1-2.jpg昨日の「塔の丸」登山で奥祖谷二重橋に行った際に
年甲斐もなくこんなポーズ!
やめなはれ!年寄りの冷や水とはこのことだ(^_^;)

山トレにてこのところいろんなイベント出演で山トレが出来てなかったので
久しぶりに近所の山に登ってみた。
といっても装備などはせずいわゆる山トレ!
どこかで引き返そうとしたが勢いでどんどん上る!
そして道が荒れていた中腹で折り返し。
戻りに見る勝浦町がすこし白っぽいがきれいだ!
前の山には鶴林寺もある。
そんなこんなで下山したがどうも左の足元に違和感...
就眠時には段々痛くなってきた。。。こりゃやばい!^^;
明後日には夕方からFacebookつながりで北海道函館から来客が来る。。。
阿波踊りを教えないかん役なのに・・・^^;

検査結果通知書先般に大腸がん&肝炎ウイルスの検診にいったが
昨日やっと封書で結果が来た。
恐る恐る封を切り見てみると「異常なし」だ!
おぉ~やれやれ。。。実は徳島大学医学部で3カ月ごとの定期検査では
尿と血液検査そして腫瘍マーカー検査と何項目もしているが
大腸がん検査は初めてだったのだ^^;これでひとまず安心できるが
来月初旬にはそのいう徳大での外来検査がある。
肝臓と中性脂肪と尿酸値が心配だ!
糖尿病は今までなかったがこれも気にしておかなければ。。。

梅雨前の21番札所 太龍寺台風4号がはるか南海上で日本を狙っている!
その影響で梅雨前線が刺激され大雨になるという!
その前の曇天の今日!相棒と太龍寺までいつもの山トレ!
写真は相棒が先に登ってるところ!体重が増え苦しそう。。。^^;
さて、天候ですがこれを逃せばずっと雨が続くらしい。。。
ちょうどいつも飲んでいるキノコ茶も切れかけた!
みんなの分も頼まれて山門から売店へ直行!
朝、急に思いつき9時に集合して12時には
会社まで帰るという3時間の山トレでした。
しかし今回もいろいろ話しながら楽しみました(*^^)v

tairyuzi-tuzi1.jpg今年の新年2日に登って以来の太龍寺!
実は昨夜の飲み会の余韻と二日酔いが残った朝8時30分
相棒と一緒に登ったのだが・・・
近くの山トレはちょこっとしても久しぶりの太龍寺
いつもはすぐ折り返すのだが今回はゆったり寄り道♪
山門過ぎて「北の舎心が嶽」(断崖絶壁の磐座)へ登って
一気に空海座像のある「舎心が嶽」へ
写真は2010年に建造された流政之氏の「山さきもり」
ロープウエイが真横に見える!
乗客のみなさんがこちらに向かって手を振っているのが見える!
こちらも嬉しくなって手を振って応える♪
そんなこんなの太龍寺山トレでしたが数か月飲んで喰ってたので
体重増加の影響がもろに!岩場での軽快さがなくまったくどん臭い(~_~;)
自分でも驚くほどの重い身体!これはいけない。。。
もっと絞らなければ。。。と誓ったのだが...
家に戻って遅い昼食時に冷たいビール!
飲んでから...あっ!ダイエットじゃ!って遅いわ!
観念して(こら!)3本飲みました!とさ...

太龍寺

ATLASTOUR少しずつ夕方も明るくそして寒さもしのぎやすくなった
土手ウォーキングも再開!
ウォーク管理で以前のGPS WALKINGからGPSロガー ATLAS AL20に変更して
初めてGoogle Earthで確認してみた。
これでカシミールの中のカシバード3Dと両方使える(*^^)v
といっても山トレやウォークそしてトレッキングや登山をしない限り
宝の持ち腐れりなる。しっかり歩こう♪

電照ハウス夕方のウォーキングも少し長く歩くとこの時期やはり暗くなる。
ただこのイチゴ栽培の電照ハウス周辺は非常に明るい!
ただ、間欠照明なので一定の時間で点いたり消えたりする。
明るいので目が慣れるが一気に消えると目の前真っ暗^^;
やはり夕暮れウォーキング時にはライトは不可欠です。
それにしてもこのハウス内のイチゴのうまそうなこと!

眉山ウォーキング今日は3か月ぶりの徳大医学部内科外来日だ!
血液検査と尿検査から早くて1時間30分は結果に待たされるので
検査日にはいつも徳医からから西部公園を経て
眉山山頂まで車道をウォーキングで往復している。
前回は検査から時間が足らず途中折り返しになった!
ほなけん!今日はちょっと活が入って8:45には出発できた!
3か月ぶりと言ってもこの道は慣れたもので把握している!
かんぽの宿までは一気に登る!
そしてパコダ周辺までクールダウンしながら...
名物焼餅にやきもちやきながらさっそくリターン!
なんたってゆっくりしてたら予約時間の12時に間に合わない!
別に遅れてもいいのだけれどピシッとしたいし...
そして一気に下山するのだが早足と下りジョギングかねて
なんと徳大医学付近までには15分の余裕!
ここからゆっくり汗を拭き着替えて外来まで行くと残り4分!
ホッとしてiPhoneでFacebookを確認するまもなくお呼びがかかる!
じっと待っている方には気の毒ですが予約時間は予約時間です!
そして結果はオーライ♪ 次回はまた3か月後!
こんな外来の行動が出来る身体に感謝しています。。。

GPSウォーキングサービス停止!長年使ってきたGPSウォーキングのサービスが昨日で終わった!
実は今日まで告知されていたもののまったく知らず
今日のデータアップで初めて気づいた(^_^;)
確か3000キロまで残り3ケタになっていたのだが残念!
いろんなところを歩いた軌跡データも
パソコン側に取り込んでいたら良かったのだがあとの祭り!
みんな消えてしまったぁ~~(~_~;)
また違うサービスを探してみよう。。。
けっこう良かっただけにショックじゃぁ~

還暦祝い誕生日花束今日11/17で満60歳!無事還暦を迎えることになりました。
日頃はこんな親父に気安くそして優しくお付き合いいただき
深く御礼申し上げます。m(__)m
思うに1996年にインターネットに興味を持ちサイトの構築にのめり込みました。
丁稚奉公からのスタートで何にもわからないwin95時代
興味本位のおかげで独学が楽しく、いろいろ間違うほどに
少しずつノウハウが出来上がり
また、本業の傍らこんな夢みたいなことに夢中になってよいのかと
自問自答を繰り返す日々も多々ありました。
結果、その積み重ねでショップの構築も皆様との出会いもでき
本当に良かったと思っています。
色々と病気や怪我などで絶えず入退院も繰り返す人生でしたが
本当にこの60歳還暦と言う節目までたどり着きました。
これも家族はもちろんですが皆様と接する喜びが後押ししてくれたおかげです。
全国OSMC・徳島OSMC・徳島waドットコム・高知e商人養成塾の皆さん
mixi/twitter/Facebookで出会った素晴らしい皆さん
そしておがわ会や旧友・地元徳島の皆さん
そして、こんな親父を向えてくれた関西ECの皆さん
改めて御礼申し上げます。
今後もこの人生よりよく楽しんで邁進していくつもりです。
最後に皆様方のご健康ご多幸をお祈り申し上げます。(感謝)
本当にありがとうございました。

バンテリンコーワまたまたいつものぎっくり腰だ!
荷物を持つとかでなく振り向いてもなる時はなる!☆
今日は知らぬ間になったようだ!?^^;
そこでいつもの常備薬 バンテリンコーワ(ゲル)
この薬は登山中もずっと携帯している!
いつものように塗っていたが少なくなったので薬局へ!
液とクリームとゲルがあるのは前々から知っていたが
いつもゲルばっかりなので店員さんに聞いてみた。
「ゲルとクリームはどっちが良く効くの?」
そしたらクリームの方が浸透性多いですよと言う!
えっ!ほうなん?とクリームをゲット!
今までゲルばかりを使っていたがどうもゲルは途中で剥げ落ちるらしい。。。
ほうなんじゃ~~(+_+)

カテーテル検査今日は実父83歳の心臓カテーテル検査の日
身内の人もお聞きくださいと出席。
といっても父も昨年に続き2回目なので落ち着いている。
今日、検査する患者さんと家族が同じ部屋に呼ばれ説明会。
概ね説明内容は変わらないが昔みたいに太ももから入れるのでなく
腕からなので術後の安静状態などがなく非常に楽だ!
私も何回もカテーテル検査をしているのだが太ももからは
安静や重しでの圧着そして尿管の挿入等で非常に苦しかった。
本当に医学の技術はどんどん進化しているようですね。
そして15時過ぎ結果報告であまり悪くなく手術もしなくて大丈夫とか!
明朝に退院できるとのことでひとまず安心でした。

秋晴れ・・・涼しく今月はすだちの出荷と台風の影響からよく降ったので
8月末の富士山登山からずっと山トレをやっていなく
暇なときには大雨などでずっと出来ずだった!
そして今日秋晴れの夕方久しぶりに土手ウォーキング!
ダムの放流で増水した勝浦川を横目で見ながら久々の汗をかいた
20日ぶり!その間に3キロは太っただろうなぁ~鍛えよう^^;

鶴林寺往復トレーニングこの蒸し暑い猛暑日ですが毎週1~2回
地元、鶴林寺のお遍路道をトレーニングかねて往復している。
さぞかし暑いのに...とお思いでしょうが
写真の通りけっこう日陰の連続で
厳しい直射日光は浴びずその点は快適です。
しかし、びっしり汗をかき上下ともずぶ濡れ状態で
ちょっとはダイエットにもつながっているかと...^^;

鶴林寺往復トレーニング

小松島日赤病院ここは小松島日赤病院整形外科!
83歳の母が膝を打ってひと月ぐらい前から痛がっている。
町医者から紹介状をもらってここに来たわけだ。
そこで14:45に我が家を出発!
そもそもの受付を済ませてB外来の待合所で待たされ
そこから整形外科の診察待合所7番へ!
そこで延々待って呼び出された時には18:00ぐらい
そこから診察を受けレントゲンへ!そこで待って、また受付へ!
すると先ほどの整形外科7番にまた行くように・・・
そしてまたまた待って呼び出され診察結果!
検査結果はたいしたことはないようで日にち薬か!
そこで念のため次回はMRIの予約を!そして今日は膝にお注射!
そしてそして最後に会計へ。。。もう19:00になりかかっていた。
いやほんま長い時間がかかります。
そして帰途に!まだこんな時間でも明るいがうろこ雲がびっしり!
そして夕陽が赤く大きく見えていました。
あぁ~疲れた。。。

うろこ雲 ルピア前

大きな夕陽が

おぼろ月で歩くこのところ毎夕お月さんがおぼろ。。。
少し涼しくなった夜の土手ウォーキングで三脚もせずコンデジでの手撮り!
数枚のうちこれだけなんとか手ブレが少なかった。
立秋を過ぎても日中はムンムンの猛暑だが少しずつ秋がやってくる。
ちょっと控えめの登山の影響で?体重も増え気味
9月が来れば機会を多くして登りたいものだ。。。

眉山ウォーク今日は徳大医学部二内科外来の日
毎回、9時前後に採血を済ますと予約時間の12時頃までを利用して
眉山ウォークをしている。
前回は眉山頂上のパコダ周辺でゆっくりしすぎてロープウェイで降りてきたが
今回はかんぽの宿で休憩なしに折り返し!
ちょうど良い汗をかいてピッタリ予約時間待合所へ
今回からまたまた新しい先生に変わった。。。
診察結果は良好!ニコ(^^♪

ウォーキングかトレッキングか月末までしっかりウォーク残すところ11キロ!
あと2日で11キロはたやすいのだが。。。天気が心配だった!
そんな台風一過、歩くには絶好の曇天♪
それがなんと・・・(^_^;)

いつもの土手ウォークのコースをちょっと変更して西向きからスタートしたのだが
何を思ったのか(ったって自分の事だが・・・)山道方面へ
すぐ引き返してくるつもりだったのだが先へ先へと進むうちに
どこで折り返そうかと迷いながら結局、道がなくなるまで登ってしまった。。。
こうなりゃ納得の引き返しができる♪
なのに、この性格はひねくれているのかもう一つの道へ進んでしまった(^_^;)

こうなったら最初と同じでどこで引き返そうかと迷いながら。。。
結局、ぐるりと回って下山(~_~;)
途中で谷水を少し飲み、枯れ枝でストックを作り2時間10キロほど歩いた訳だ!
ウォーキングがミニ・トレッキング(里山歩き)になってしまった。
実は・・・この親父!よくあることなんです・・・。(汗;)

退院の日1週間前から孫の杏ちゃんが気管支炎で入院していたが
今日、祝♪の退院の日になった♪
ずっと点滴ばっかりで病院食も少ししか食べなかったせいか
かなり痩せてはいるが元気になってきた♪
お母さんもずっと病院で付添いしていたので
長男の柊くんは私たち爺婆の室で寝ていた。
今日は久しぶりにお母さんに甘えれる日だ♪
姉ちゃんとベッドに上がったりふざけあったり。。。
まっ!何はともあれ退院おめでとう♪
まだ小学校登校にはムりもあるが一段落。
次女が家で待っている!久しぶりの姉妹弟3人そろい踏みだ。
早く帰ろう♪その前にレストランで何か食べたいとのこと!
今日はご期待に沿いましょう♪

1日1回の主食みんなに聞くところによると空腹時に鈍痛で
食事後が無痛は胃潰瘍じゃ!と言われた。
昨日は食事抜きで今日はこれ!それも1食これだけ。。。
この前、唇に潰瘍?が出て治ったと思ったらこの調子!
おかげで夕方にはちょっと緩和。そして思わぬ副産物がダイエット♪
・・・喜んでいる場合でもないが。。。

tamifuru.jpg今朝、孫のそらちゃん(次女)が熱を出した
保育所を休んでお父さんが病院に!
そして・・結果はA型インフルエンザ!
こりゃ大変だ!と思う割には元気そうにも見える。
ここで大変につながるのがインフルエンザの感染!
そこでツイッターに予防のことでつぶやくと知り合いの皆さんから
「栄養」「睡眠」「梅エキス」の助言 ありがたいことです。感謝♪
すぐ反応していただきました。
そこで!薬局に梅エキスを買いに行こうとするとスタッフからどうせなら「タミフル」も!
行ってきました♪ 行きつけのお医者さんで診断!予防薬「タミフル」もゲット!
完璧の用意ができたわけだ!何故そこまで・・・
来週・再来週には元気でなければいけないスケジュールがいっぱいなのだ!

外来予約の余った時間で!今日は3か月ぶりの徳島大学医学部循環器科外来の日
血液採集と尿を検査に回して予約時間12時まで約2時間!
いつものことですが今日も晴れだったので
外来予約の余った時間で眉山ウォーク
蔵本公園を過ぎ西武公園へそこからちょっとショートカットしてかんぽの宿までノンストップ
ここであちこちデジカメで写しながらパゴダ平和記念塔に到着!

さてここで時計を見ると12時まであと45分!
このまま引き返すとちょっと遅れそうなので600円払って片道ロープウェイ!
阿波踊り会館到着後、一気に佐古の徳大を目指す!
急ぎ足で歩け歩け!風も強いのでキャップも脱いで急げ急げ!
外来に12時きっかり到着。。。汗を拭き拭き座ろうとするとドンピシャ☆!の谷内さ~ん!
お見事のすべりこみセーフ♪
それにしても元気な病人さんですとお褒めの言葉をいただきましたが
よくよく考えたら病院へウォーキングに行ってる変わり者なのだ!

西部公園クリア

眉山山頂

パゴダ平和記念塔

今日の徳島市内

横綱 白鵬・紗代子さんメモリアル

片道 下りのロープウェイ

一気に下界へ!

阿波踊り会館を出てさぁ|もう一度歩き再開!歩け歩け!

佐古の裏どうりを抜けながら予定時間に到着!

衛星情報探索先週の日曜日に初めて山に持って行ったGARMIN62SJ
軌跡や現場把握はなんとかできたが
今度は山の稜線沿いにポイントを置いて現在位置や方向があっているかなどの
ナビゲーションしてもらいながら進みたい。
もう一度初期設定に戻して一からやり直そうとしたが・・・
ありゃりゃ。。。信号微弱...やっぱり寒いけど外で設定するか。。。

ささやかな還暦祝いの一品追加遅まきながら会社の新年会 場所はかに料理の甲羅
コース料理の上にささやかな還暦祝いの
かにシュウマイを一品追加
なんたって手作りの赤い旗を作りました。
写真は吾輩の金太郎姿・・・それが60歳になったのである!
お祝いに花束もいただき歳寄るのもこんな時はうれしいものだ♪

花束

赤い寝袋還暦には赤いちゃんちゃんこと相場が決まっているが
私の場合は赤い寝袋!
先日寝室で?この寝袋に入ってアウトドア気分!
床にそのまま寝たが背中が痛い!
やっぱりいくら温かい寝袋といえども敷き布団はいりそうだ!(^^;)
モンベル U.L.スーパーストレッチ ダウンハガー

還暦祝2月の初うしに還暦祝を配る習慣がある
その還暦を迎えた阿波親父
ささやかに町内の親戚と近所だけ配った!
祝と言うことでお目出度くみなさまに喜んでもらえる...
大きな赤飯に蒲鉾かかつお節そして還暦の名札をつける
しかし、若い頃は還暦というと歳よったお爺さんのイメージ。
実際、他人さんが見たら完全なお爺さんだが
いざ自分がその歳になると気持ちだけは若い!
まぁ、年寄りの冷や水にならんよう冷や酒にでもしておこう。。。(^_^;)

GPS1000キロアワード先般、毎月100キロウォークで1000キロ越えのアワード申請をしていたら
こんなピンバッジを贈ってくれた。
まっ!これも通過点ととらえて、ささやかな勲章にしたい!
次の中間目標3,000.0kmまでは、あと1,949.6km!
非常にやり甲斐があり燃えてくる!頑張ります!
中間目標3000キロ 最終目標10000キロに向かって!

今日のトレーニングは今日のトレーニングは徳島県果樹試験場園内を2周!
ここの坂は試験場本館までは比較的穏やかな坂道だが
園内の坂道はトレーニングにもってこいの急坂。急勾配のアップダウンとなる訳だ!
ついでに本業関連のミカンなどの育成情況も見られて一石二鳥!
今日は最上段の横道から勝浦町入り口付近を撮ってみた。

オムライス今日の昼食はオムライス(ケチャップ)出先から時間的にちょうど
小松島市大林町のマンガ喫茶シャラの樹で昼食。
ただし漫画は見ることなく食べてすぐ出たのだが想像以上に美味しかった!

そう言えば4日の昼食は金磯の猪虎の中華そばだった!
ということは3日の昼食はというと・・・ウトウークのハンバーグステーキ。
こうなったら2日の昼食は・・・記憶がない...そうだ!婆羅尾峠でおにぎり1個!
元日は鶴林寺から下山してお家でうどん!

今年こうやって記憶をさかのぼる訓練もしよう。
とにかく物忘れがおおい歳になってきた!シャキッと若々しく!

・・・この若々しくとか言う言葉が出ることが歳いってる証拠のようだ!
ヨッコイショ!とかドッコイショ!はまだ若いうちだ!ドハハハ!♪

眉山ウォーキング徳大医学部外来の診察日だ。
いつものとうり早めに病院に入って採血と検尿を済ます。
これからどんなに待っても結果がわかるまで1時間30分程度は待たされる。
そこらを承知なので当初から予約時間は遅い昼前に取ってある。
そうすることで待ち時間に眉山ウォーキングが出来るのである。

今日も西部公園の紅葉を見ながらドンドン車道を上る。
いつものとうりジョギングやウォーキングの上り下りの皆さんに出会う。
今日も天気がよいのでたくさんの人たちとすれ違った。
かんぽの宿からパコダがみえる所で折り返し休まず一気に下山する。
ちょうど徳大病院から往復約2時間。 もってこいの距離だ!
病院まで戻るとちょうど予約時間が来て汗をふいていると
順番が来て名前を呼んでくれる。。。「谷内さ~ん」「ハーイ♪」

トレーニング曇天だ...降る前にヤッパリ行こうか...と言うことでいざ決行!
今日も鶴林寺往復トレーニング!今回は会社から歩いて登り
本堂と大師堂で読経後すぐターンして
同じ遍路道を戻ってきたらちょうどお昼に!
09:23 12:03 8.9 km 02:11 15,642 歩 511 kcal

少しパラついてきたので生名のサンクスまで迎えに来てもらって
昼食は会社でいただいた。
今日はあの多機能の腕時計も持参して誤差を確認してみた。
けっこう正確なような感じだ。。。

さて予定では26日に山犬嶽。
そして11/3は雲早山から高丸山への縦走が待っている。
11/9にはまたもや剣山から一の森へ紅葉を見に行く予定。
秋本番を満喫したいと思っています。

8丁付近にて

中津峰登山前に星の岩屋で記念撮影
今日は相棒と中津峰山登頂にいつもの星の岩屋から出発!
ちょうど檀家さん達が草刈りの真っ最中でその合間に撮してくれました。
本当にご苦労さんです。大変な作業です。。。

その作業の中、一路!山頂を目指し黙々と登る!
と思うのがそうではない!世間のことや

身体のこと・嫁はんのこと
そしてたわいもない幼なじみでしかわからん戯言(たわごと)などを
話ながらそして休みながらやっとフライトパークまで到達。。。

フライトパーク到着!で記念撮影本日2回目の記念撮影!このフライトパークは練習場で
本番のフライトはこのもう一段高いところにあります。
とりあえずここまで来た撮影でパシャ☆
この後、中津峰山頂を目指して昼食はこのフライトパークまで戻って
楽しもうと計画していたので一気に山頂へ!


中津峰山頂で記念撮影中津峰山頂でいつもの記念撮影
お互いにここは車や登山でいつも来ている!しかし毎回新鮮でグッドです。


西の山並みをバックに阿波親父!なぜ西方面を撮ったかというと、いつも行ってる高丸山があるからだ!
中央右よりの小高いとんがった一番高いのが高丸山。


フライトパークから我が町を!パラグライダーのフライトステージから我が町勝浦町を撮す!
しかし、我が家も会社も手前の山に邪魔されて見えない!
なので良かったような悪かったような・・・。


コスモスススキとコスモス...


癒しはこんな場面から・・・しみじみ感動中の阿波親父...ええなぁ~♪ ホンマ! エエナァ~♪



万歳 ♪ ではないのです感動のイェイ!なのです。。。万歳 ♪ ではないのです感動のイェ~~~~~ィ なのです。。。

星の岩屋-中津峰-平石山往復今日の日曜日お天気がよかったので
いつも目の前で見慣れている中津峰と平石山に登った。
星の岩屋まで車で行きそこから

中津峰へそして平石山までを往復。

自宅近くから眺めたらいつも眺めている山へ!位置はこのようになっている。

星の岩屋駐車場にて星の岩屋の駐車場に車を止めてここから登ります。
今回も一人旅のためセルフタイマーで!。。。いざ♪
しかしあとで気づいたことだがここで落とし物をしてしまったのだ!

裏見の滝出発に際し星の岩屋お参りを済ませ裏見の滝へ。かれこれ2年ぶりだろうか?

四国のみち 中津峰への登山道四国のみち 中津峰への登山道。星の岩屋から中津峰へは急な坂道の連続です。

四国のみち 中津峰への登山道それにしても長い坂道。そこへこの蒸し暑さは半端でない。
風でもあればいいのだがまったくなく汗ビッショリ!

中津峰山頂到着中津峰山山頂到着!実にこれまた2年ぶりだ!

中津峰頂上の様子中津峰山頂上付近の様子です。日曜日なのでたくさんの人がいました。

天津神社天津神社でお参り。5分の休憩後平石山を目指しました。

平石山へ縦走平石山まで縦走 金谷 一風新道 合戦尾根を進み大岩の分岐点から平石山へと進む。

平石山 三角点到着平石山三角点に到着 9時15分に星の岩屋から登り初め
ここで12時45分。3時間以上かかった。ここで昼食をとり30分休んで再び同じ道を帰る。

中津峰山に無事戻る平石山から折り返し戻ってきた。

落とし物を中津峰山頂上まで戻り1分後一気に星の岩屋まで下山。
実は最初、星の岩屋付近でiPodのイヤホンを落としていた。
これはもう無くなったと覚悟していたが
星の岩屋の石柱に判るよう拾って置いておいてくれた。
どなたか存じませんが本当にありがとうございます。
09:15 15:28 10.1 kmの登山でした。

trekkingこのところお天気が変わりやすい毎日。雨が降ったかと思えば
陽が差してまた曇りそして降るの連続のお天気!
それでも月末に近づいているのでしっかり歩数を積み上げて
月100キロを今月も達成したいと朝からいつもの鶴林寺に登りかけると
また雨!このお遍路道は帰りの際に苔で滑りやすく
怪我でもしたら笑われるだけ!やめるのも勇気!

そして昼過ぎにまたまた天気がよい方に固まってきたが
登山装備は雨に濡れて乾かしていたので私服での
裏山ショートトレーニングに!
それでも蒸し暑いのでビッチリ大汗!
しかしそのあとの爽快感はたまりまへんなぁ~

ウォーク地図昨日の20番 鶴林寺で落雷と夕立で下山したのだが
今日は天気が良いので再挑戦!
勝浦町生名から20番 鶴林寺 へ登りターンウォークを目指した。


20番 鶴林寺を望む20番 鶴林寺を望む!青空いっぱいだ!


遍路道に進む四国の道 (四国自然歩道)遍路道に進む!(勝浦町生名)

四国霊場20番札所・鶴林寺(勝浦町生名)と
21番札所・太龍寺(阿南市加茂町龍山)周辺の
遍路道計約4・5キロが、国史跡に指定される。


遍路道にて
遍路道にて
大井町・水井町が眼下に 今日は昨日と違ってグッドです。手前が大井町 川の向こう側が水井町 昨日と違ってハッキリ見える


20番 鶴林寺山門20番札所 鶴林寺山門到着!本堂も廻って小休止。昨日と違って順調に来た。 


20番 鶴林寺下山 大井町へ時間的に余裕があったのでターンウォーク予定を太龍寺向けに変更!
鶴林寺から大井町へ下山する。この道も急なくだり坂道だ!
「遍路ころがし」とはこのことか!


大井町 休憩所で昼食大井町で12時(正午)に 昼食と休憩で1時間
この東屋で汗ビッショリのシャツも帽子もタオルもズボンも乾かす。
そう!ここでの姿はパンツ一丁姿。。。(^_^;)(^^;)^^;


水井橋を渡る(水井町)とにかく暑い!休憩後再び炎天下 の中、水井橋を渡る。(セルフタイマー)


21番 太龍寺に向かって前半はなだらかな坂道を・・・全般にこの遍路道はうっそうと茂った森の中を進むので
直射日光での疲労は少ない。


後半の急勾配の坂道がキツイ!なだらかな坂道から一転急坂の連続!
遍路ころがしの急坂がどうだ!と言わんばかりに
この身体を激しく攻めてきます。相当きつかった!



21番 太龍寺到着大井町の休憩から1時間40分かけて21番札所 太龍寺に到着!
大井町で買い足したペットボトルもすべて飲みきり
ロープウェイの売店で冷たい清涼飲料水とお接待の椎茸茶をいただいた。


午前中に登ってきた20番 鶴林寺を望む!午前中に登った20番 鶴林寺が真横に見える。
あの山の裏側から登って下ってまた登った訳だ!
このクソ暑いお盆にようやるなぁ~...自分でもあきれてしまう。。。


太龍寺といえば守護の大杉 樹廻り6メートル太龍寺はりっぱな杉が林立しています。
守護の大杉は幹回り6m、高さ48m、樹齢は600年です。

 
納経所にて
全行程を航空写真で見る

民宿「金子や」前は晴天でしたお盆の14日 昨夜は2日目阿波踊り☆両国橋で「ござる連」の鳴り物で
四宮先生...1年ぶりにめいっぱい踊らせていただきました。、、、
私の踊っている動画も撮りましたがヤメときます。。。

さて、その翌朝当初から計画していた20番 鶴林寺の
遍路道を登って21番側の大井町に下りそのまま一気に
Uターンして登り地元に帰る。

この計画で20番 鶴林寺まで登ったのだが
その途中から快晴でムンムンしていた天候が
小雨・・・大雨・・・に変わり
本堂付近で昼食休憩した頃には雷が目の前であっちこっちに落ちる☆
真横に稲妻が見えるし、雨は独特のどしゃ降りに・・・。

普通の夕立のゴロゴロが遠くで聞こえるが
パシャ☆ガガーン☆ガガーン ピカッと光った直後の
衝撃音と破壊音が間近で聞こえるとさすがに腰もひける。。

帰ろう・・・落雷で死んだら話にもならん・・・
しかし、そんな中、キッチシ食事は怖がりながら完食♪(音符かよ!)

実弟に電話して頂上駐車場に迎えに来てもらった!
助かりましたぁ~~



 
小雨の水井町を望む
山門も見えにくい
いつものおにぎり・味噌汁・ラーメンを食べる頃には緊迫感が!

梅雨時の高速道路を一路高知へ!梅雨時の高速道路を一路高知へ!
今日は高知e商人養成塾の動画セミナーが開催される。
2010/07/12 「ネットショップの動画活用」明石機工有限会社 桜井博司氏
いつも大変お世話になっている方で関西ECのメンバーで
アイアンマンとしても凄い友人であります。

朝8時に出発!いざ高知へ!しかし晴れ男の割りには雨のスタートになりました。

会場の高知じばさんセンターにはたくさんのショップさんが!
会場の高知じばさんセンターにはたくさんのショップさんが!
久しぶりの高知だが知ってる人がいっぱい!ちょっと嬉しい♪
それに増しても桜井さんもやり甲斐があるってもんだ!
そして・・・始まりました。。。

熱く語るセミナーの内容は非常にわかりやすく丁寧でした。
みんな感心しながらもすべてを聴き取ったのではないでしょうか?。。。

包丁・ナイフの専門店「e刃物.com」どんどん引き込まれていく動画の世界!
編集のをきめ細かく判りやすく説明していただき感謝♪
さすがに桜井さん!ノウハウバッチシ聴きました♪



懇親会高知まで来たがこのメンバーは関西ECの仲間です。
今日は桜井さんおつかれさま。。。

・・・?この時...確か同じメンバーの奥井氏がいない!
この奥井氏の話は先にして皆さん悩みはあるけど「やり甲斐」もあり!
人生を忙しく、時間に追われ、その中で楽しみを求め、主張できる!
そんなのが出来る心強いメンバーです。乾杯♪


ウォーク日本1800 歩いて日本を元気に!今まで徳島県ウォーキング協会の会員ながらローンウルフ( 一匹狼)の如く
ひとりでいろんな街や山や渓谷・海沿いを歩いてきた。
しかし今日は時間の都合がつき急遽初出場♪オメデトウ♪
説明を聞いて柔軟体操そして出発!

今回参加したのは『第九の里を歩かんで!! IN鳴門市(国際交流ウォーク)』

四国八十八ヶ所一番札所霊山寺(りょうぜんじ)板東駅前というと近くにあるのが四国八十八ヶ所一番札所霊山寺(りょうぜんじ)"
外せないコースだ。キッチリ般若心経を!

大麻比古神社からメガネ橋・ドイツ橋を散策大麻比古神社からメガネ橋・ドイツ橋を散策。
久しぶりの「おおあさはん」何十年ぶりだろう?
その後ろにあるドイツ捕虜が作った構想的に強い建築法での
メガネ橋とドイツ橋の歴史をボランティアの方から詳しく聞いた。

ドイツ館にてメチャクチャ天気が良くなったドイツ館前にてセルフでパシャ☆

ドイツ村公園、捕虜収容所跡地での歴史を聴き感動!ドイツ村公園、捕虜収容所跡地での歴史を聴き感動!
その後二番札所極楽寺を巡り板東駅まで帰ってきた。
今回は短く12キロほどであったが朝方の雨模様の曇り空から
一転V!快晴になったため装備は雨天用...
サングラスと日焼け止めが必要だった!

次回も参加したい!
ただその間にトレッキングの高丸山・剣山が待っている!イェイ♪

TERRA 35 アレックススポーツの20%オフで
THE NORTH FACE【ノースフェイス】10SSバッグ TERRA 35 を買った。
右にあるのがいつも使っている日帰り用のダンロップのディバック25リットルだ。
今回のTERRA35は容積も36リットルながら機能が充実した
ツーデー・スリーデーウオークや日帰りまたは小屋泊まりの山行に最適な容量。
なかなかのお気に入りである。

またしても登山やロングウォークの野望が湧いてくる。
今、計画しているのが20番 鶴林寺の往復登山。
それも21番 太龍寺側からの逆打ちは心臓破りの急勾配坂道。
先日下ってわかったが相当なものだ!
登って下ってUターンしてまた登り下る。

これが出来たら次は前から念願の20番 鶴林寺→21番 太龍寺の二つ山越え。
そして次のステップに進むという計画だ!

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